Pilates

Pilates je celostna vadba z izjemno pozornostjo do detajlov in je več kot le vadba – je pot do gibčnosti, moči in notranjega ravnovesja. Pri nas boste doživeli izjemno izkušnjo, usmerjeno v krepitev telesa in izboljšanje gibljivosti. S skrbno izbranimi vajami boste okrepili jedro telesa, izboljšali držo ter poskrbeli za notranjo in zunanjo harmonijo. Strokovni inštruktorji vas bodo vodili skozi vsak korak, zagotavljajoč tako varno kot tudi učinkovito izvajanje vaj. Odkrijte pilates in začnite potovanje k bolj gibčnemu, močnemu ter bolj harmoničnemu telesu.

Prednosti Pilates vadbe:

• Edinstven pristop k vadbi, ki poskrbi za gibčnost in moč.
• Krepitev trebušnih in hrbtnih mišic za izboljšanje telesne drže ter preprečuje bolečine v hrbtenici.
• Posveča pozornost manjšim mišicam, ki jih pogosto zanemarimo pri drugih vadbah.
• Pozornost na dihanje med izvajanjem vaj.

ZA KOGA: Primerno tako za ženske kot za moške. Težavnost si določite sami z izbiro ustrezne variacije.