O vadbi
Fit Interval je srednje do visokointenzivna intervalna vadba, ki združuje kardio trening in vaje za oblikovanje telesa. Gre za učinkovit krožni trening, pri katerem se dinamične vaje hitro izmenjujejo, kar pospeši srčni utrip, izboljša vzdržljivost ter spodbuja večjo porabo kalorij.
Vadba vključuje kombinacijo vaj z lastno težo in uporabo različnih pripomočkov, kot so uteži, male in velike žoge, elastični trakovi ter stepi. Zaradi intervalnega principa telo porablja energijo še po koncu treninga, kar omogoča učinkovitejše kurjenje maščob in hitrejše napredovanje proti zastavljenim ciljem.
Za koga je fit interval vadba primerna?
Fit Interval je primeren za vse, ki želijo intenzivnejšo in dinamično vadbo za kurjenje maščob ter izboljšanje telesne kondicije. Namenjen je posameznikom, ki si želijo hitrejših rezultatov pri oblikovanju telesa in krepitvi srčno-žilnega sistema.