O vadbi
Vadba za nosečnice in mamice po porodu je zasnovana za varno krepitev telesa med nosečnostjo in po porodu. Vaje vključujejo pilates in funkcionalni trening za krepitev trupa, medeničnega dna ter izboljšanje gibljivosti.
Vadba poteka v manjših skupinah in je prilagojena telesnim zmožnostim vsake posameznice. Redna vadba pomaga povrniti moč, stabilnost in samozavest ter podpira dobro počutje v posebnem obdobju materinstva.
Za koga je vadba za nosečnice in mamice po porodu primerna?
Vadba za nosečnice in mamice po porodu je primerna za ženske, ki si želijo varno in učinkovito vadbo, prilagojeno posebnemu obdobju v njihovem življenju.
Glavne prednosti vadbe za nosečnice in mamice po porodu:
Ker želimo zagotavljati kvalitetno vadbo izvajamo vadbo v skupini za max. 8 udeleženk.